红薯谷物沙拉的家常做法 红薯谷物沙拉怎么做好吃

“红薯是秋季的应季美食，红薯好处多多，可以通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有益于减肥、健美。提升免疫力：红薯叶有提升免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老：抑制黑色素的产生，预防雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，维持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。麦片不只用来泡牛奶，拿来当甜品也是很好的选择。蒸熟的红薯软绵甜糯，麦片香脆可口，两种完全不同的口味在口中融合，带来不同的味蕾享受，营养愈加倍哦！”

食材明细

主料

红薯:

拌工艺十分钟耗时普通困难程度

红薯谷物沙拉的制作方法步骤

1材料。2红薯蒸熟，趁热压成红薯泥。3红薯泥放入盘中，挤沙拉酱。4放谷物麦片。5放一片薄荷叶点缀。

小技巧

我用的是即食谷物麦片，里面有草莓干，酸奶片，配料非常丰富，非常合适拿来拌沙拉。假如你没这种，最好自己加一些果干、坚果，增加风味。